Los hombres activos se enfrentan a retos particulares al cuidar su barba. El sudor frecuente, los lavados habituales, la exposición al sol y al viento, y las exigencias físicas del deporte afectan su estado. Los deportistas necesitan una rutina de cuidado sencilla y eficaz que se adapte a su estilo de vida.
Los retos de una barba deportiva
- La acumulación de sudor favorece las bacterias, el mal olor y la irritación de la piel bajo la barba
- Ducharse con frecuencia elimina los aceites naturales más rápido de lo que se reponen
- Entrenar al aire libre expone la barba a la radiación UV, al viento y a temperaturas extremas
- Los cascos, las mascarillas y las protecciones faciales pueden causar fricción y tirones
- Las necesidades de hidratación y nutrición del entrenamiento influyen en el crecimiento de la barba
Una estrategia de cuidado para deportistas
- Enjuaga la barba con agua después de entrenar; no necesitas usar un producto en cada ocasión
- Usa un limpiador para barba un máximo de 2 a 3 veces por semana, incluso si entrenas a diario
- Aplica aceite para barba después de cada lavado completo y de cada sesión de sudor intenso
- Después de entrenar, elige un aceite ligero y de rápida absorción
- Aplica una pequeña cantidad de bálsamo para reducir la fricción de cascos o protecciones sobre la barba
Nutrición y crecimiento de la barba en deportistas
- Las mayores necesidades de proteína de los deportistas también pueden beneficiar el crecimiento de la barba
- Asegura un aporte adecuado de zinc, hierro y vitaminas B; el entrenamiento intenso puede reducir sus reservas
- Mantente hidratado: la deshidratación reduce el aporte de nutrientes a los folículos
La enseñanza de Thalidor
Lleva un frasco pequeño de aceite para barba en tu bolsa del gimnasio. Aplicarlo después de ducharte solo toma 30 segundos y ayuda a evitar la resequedad acumulada por los lavados frecuentes.
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